Добрый день!

До нового года осталось 4 дня. Уже звучат Новогодние поздравления и пожелания счастья.

Мне тоже хочется пожелать всем счастья в Новом году!

Счастье – это то, к чему стремится каждый из нас. Правда, каждый понимает под этим что- то свое.

В моем представлении счастье – это мгновения жизни, когда тебя переполняет ощущение гармонии и радости в душе, наполненность и сопричастность.

И часто, в погоне за успехом , в процессе достижений своих больших и малых целей , мы упускаем , что счастье не зависит от обладания, счастье само по себе является неким состоянием и может проявляться в каждый момент нашей жизни. Надо только помнить об этом и уметь чувствовать эти мгновения.

И я хочу сделать Вам небольшой подарок.

Есть чудесная игра – собирать счастливые мгновенья. Представьте, что у вас хранится корзинка , куда их можно складывать. И как только случиться в вашей жизни такой пронзительный миг (…Вы посмотрели на небо и увидели вспышку падающей звезды или медленный танец первой снежинки и поняли- это чудо..) в этот момент представьте, что берете это чудное мгновение и кладете в свою заветную корзинку, или шкатулку, а лучше копилку. А потом в минуты тишины и грусти, Вы сможете перебирать свои сокровища, каждый раз испытывая уже пережитое однажды.

Или вспомнить и организовать для себя еще раз мгновение маленькой радости.

Упражнение «Копилка радостных мгновений»

1. Сядьте удобно.

2. Вспомните такие мгновения своей жизни, когда вы чувствовали , что это чудо и понимали , что счастливы.

3. Если у вас нет подобных картин в памяти, придумайте для себя такое удивительное мгновение и то, что вы будете в это время ощущать.

4. Закройте глаза и «включите» память ощущений. Перенеситесь в это место и время.

5. Вы сможете почувствовать запах моря и звуки вечерней деревни, дуновение ночного ветра и тепло утренних лучей солнца, покачивание лодки или услышать шум волн. Все , что мы испытали , живет в нас, и мы можем пережить это снова. Насладитесь этим маленьким чудом.

6. Откройте глаза. Осмотритесь счастливо и слегка разочаровано.

7. Запомните, что с вами всегда копилки радостных моментов вашей жизни.

8. Вспоминайте о ней , заглядывайте в нее по мере необходимости , но самое главное регулярно пополняйте ее новыми чувствами , ощущениями, красивыми картинками и образами. Это научит Вас чаще быть в моменте , видеть и ощущать красоту мгновений и понимать , что Вы счастливы!

А, если у вас уже есть такая копилка и мгновения жизни , с которыми бы вы хотели поделиться, пишите в комментариях, я обязательно размещу их в разделе «Копилка радостных мгновений».